Gyvenimas su ramentais: kaip pritaikyti namų aplinką saugiam judėjimui?

Šiame straipsnyje pateikiame kelias idėjas, kaip tinkamai pakeisti erdves.

Kada reikalingi ramentai?

Ramentai - tai bene dažniausiai naudojama pagalbinė judėjimo priemonė. Jie padeda lengviau vaikščioti negalią turintiems, vyresnio amžiaus ar po traumų ar operacijų sveikstantiems žmonėms. Ramentus galima skirstyti į šiuos pagrindinius tipus:

• Pažastinius ramentus. Tai ramentų tipas, kuris yra naudojamas po pažastimis. Jie puikiai tinka norint „užkrauti” dalį kūno svorio lengvesniam ir patogesniam judėjimui tiek namuose, tiek lauke;
• Alkūninius ramentus. Alkūniniai ramentai yra naudojami įstatant dilbį į specialų prilaikantį rėmą (angą) ir plaštaka sugriebiant sugriebimo rankeną. Nuo pažastinių ramentų jie skiriasi savo dizainu ir naudojimo būdu, norint juos naudoti, reikia turėti pakankamai viršutinės kūno dalies jėgos.

Abu ramentų tipai gali būti naudingi užtikrinant lengvesnį judėjimą, palaikant pusiausvyrą ir mažinant skausmus. Trumpalaikiam naudojimui dažniausiai žmonės naudoja pažastinius, o o ilgalaikiam - alkūninius ramentus. Tačiau, kokį ramentų tipą pasirinkti, priklauso nuo individualių poreikių ir galimybių, gydytojų rekomendacijų bei kokiam tikslui jie naudojami. Įprastai ramentų gali prireikti šiais atvejais:

• Po traumų ir operacijų. Po traumų ir operacijų, ypač kojos ar pėdos, ramentai gali būti naudinga priemonė palengvinant kasdienį judėjimą, mažinant skausmą ir skatinant gijimą (kadangi dažnai negalima ant sužeistos vietos dėti svorio). Šiuo atveju žmonės dažniausiai naudoja pažastinius ramentus;
• Sergant lėtinėmis ligomis arba patiriant skausmus. Sergant įvairiomis lėtinėmis ligomis ir/arba patiriant skausmus galima naudoti ramentus norint nuimti apkrovą nuo skaudamos vietos ir gerinant judėjimą;
• Turint negalią arba kitų judėjimo sunkumų. Tokios negalios kaip cerebrinis paralyžius paveikia žmogaus gebėjimą judėti, todėl ramentų pagalba galima pagerinti mobilumą.

Norint saugiai vaikščioti su ramentais, reikia ne tik išsirinkti sau tinkamą ramentų tipą. Svarbu tinkamai sureguliuoti jų aukštį ir įsitikinti, kad ramentai turi visas reikiamas dalis. Reguliuojant tiek pažastinių, tiek alkūninių ramentų aukštį turite stovėti tiesiai, o rankos turi būti šiek tiek sulenktos per alkūnę. Pažastinių ramentų rankenos turėtų būti apie 5cm žemiau pažasties, o sugriebimo rankenėlė - ties klubais. Alkūninių ramentų sugriebimo rankenos irgi turėtų būti klubų aukštyje, ties riešais.

Aplinkos pritaikymas gyvenant su ramentais

Taip pat naudojantis ramentais labai svarbus aplinkos pritaikymas. Tinkamai pritaikyta namų aplinka padeda lengviau judėti ir išvengti kritimų, slydimų ir sužalojimų. Štai keli patarimai, kaip pritaikyti namų ir lauko aplinką gyvenant su ramentais:

• Pašalinkite visus objektus ir daiktus, kurie kelia riziką užkliūti ir nukristi. Ramentai gali lengvai užsikabinti už kilimėlių, laidų arba kitų kliudančių daiktų. Todėl reikėtų atlaisvinti praėjimus, jie turi būti platūs ir erdvūs;
• Pasirūpinkite neslystančia danga. Nors maži kilimėliai, kurie yra padėti praeinamuose keliuose, kelia riziką užkliūti, ištisinė kiliminė danga gali būti puiki neslystanti danga. Rekomenduojama vengti slidžių plytelių, jeigu dedate plyteles (pavyzdžiui, vonioje) geriau rinkitės grublėtu paviršiumi;
• Rinkitės ryškų apšvietimą. Vaikštant su ramentais svarbus geras matomumas. Tiek namuose, tiek kieme patariama montuoti ryškias lemputes;
• Pritaikykite namų ar kambario išplanavimą. Įrengiant namų ir lauko erdves, reikėtų vengti įvairių paaukštinimų, laiptukų ir kitų nelygių objektų. Taip pat gali tekti perstatyti baldus, kurie trukdo praėjimui;
• Sumontuokite turėklus ir rankenas. Galimybė prisilaikyti už turėklų arba rankenų, ypač lipant laiptais, gali būti naudinga judėjimo sunkumų turintiems žmonėms. Turėklus ir rankenas sumontuoti nėra sunku, o jų įsigyti galite elektroninėse ir fizinėse parduotuvėse;
• Pritaikykite vonios kambarį. Vonios kambaryje kyla didelė rizika paslysti ir nukristi dėl slidžių paviršių ir vandens. Būtina pasirūpinti saugumu ir šioje vietoje. Tai galite padaryti įrengiant įvairias rankenas prisilaikymui, naudojant neslystančius kilimėlius, sumontuojant tualeto paaukštinimą (jis padės lengviau atsisėsti ir atsistoti) ir įsigyjant dušo kėdę.

Net ir tais atvejais, kai ramentai yra naudojami trumpam, bent minimaliai pritaikyta aplinka padeda užtikrinti saugumą ir patogumą. Be to, kai kurie iš šių pakeitimų nereikalauja daug išlaidų ir laiko.