Traukos rankenos ir kiti priedai treniruokliams

Traukos rankenos – efektyviam ir saugiam jėgos treniruoklių naudojimui | GeKas.lt

Traukos rankenos – tai svarbi jėgos treniruoklių dalis, leidžianti atlikti įvairius traukos ir tempimo pratimus, stiprinančius nugarą, rankas, pečius bei krūtinę. Kokybiškos rankenos užtikrina tvirtą sukibimą, saugumą ir komfortą treniruotės metu. GeKas.lt siūlo platų traukos rankenų pasirinkimą – nuo klasikinių tiesių iki specializuotų ergonominių modelių, tinkančių tiek profesionaliai, tiek namų treniruotei.

Kodėl traukos rankenos yra būtinos treniruotėse?

• Universalumas: tinka daugeliui jėgos treniruoklių ir pratimų rūšių.
• Saugumas: suteikia stabilų sukibimą ir padeda išvengti traumų.
• Efektyvumas: padeda geriau įtempti reikiamus raumenis, todėl treniruotės tampa tikslingesnės.
• Patogumas: ergonomiškas dizainas sumažina riešų ir alkūnių apkrovą.
• Patvarumas: pagamintos iš kokybiško metalo ar chromuoto plieno, skirtos intensyviam naudojimui.

Populiariausi traukos rankenų tipai

GeKas.lt asortimente rasite įvairių tipų traukos rankenas, pritaikytas skirtingoms treniruotėms:

• Tiesios rankenos: klasikinės formos, tinka traukos pratimams nugarai ir rankoms stiprinti.
• Lenktos rankenos: patogesnės riešams, mažina įtampą sąnariuose.
• D formos rankenos: idealiai tinka viena ranka atliekamiems traukos pratimams.
• Virvinės rankenos: suteikia daugiau judėjimo laisvės – tinka tricepsų, bicepsų ar pilvo pratimams.
• Dvigubos rankenos: leidžia tolygiai paskirstyti apkrovą abiem rankoms.

Kokiems pratimams naudojamos traukos rankenos?

Traukos rankenos tinka daugeliui jėgos pratimų, todėl jos yra būtinas aksesuaras kiekvienoje sporto salėje ar namų treniruočių zonoje. Dažniausiai jos naudojamos:

• Viršutinės traukos pratimams: nugaros ir pečių raumenims lavinti.
• Apatinės traukos pratimams: tricepsų, bicepsų ir dilbių stiprinimui.
• Rankų ir pečių treniruotėms: įvairūs spaudimai, traukos ir pakėlimai.
• Pilvo pratimams: virvinės rankenos leidžia atlikti „crunch“ tipo tempimo pratimus.

Kaip išsirinkti tinkamas traukos rankenas?

• Treniruočių tipas: jei daugiausia dirbate su viršutinės kūno dalies raumenimis, rinkitės ilgesnes rankenas. Apatinės traukos pratimams tinka trumpesnės rankenos arba D formos modeliai.
• Medžiaga: metalinės rankenos užtikrina ilgaamžiškumą, o guminės – geresnį sukibimą.
• Svoris ir apkrova: atkreipkite dėmesį, kokiai apkrovai skirta rankena – tai svarbu intensyvioms treniruotėms.
• Paviršiaus danga: šiurkštus arba gumuotas paviršius neleidžia rankai slysti, net kai ji suprakaituoja.

Traukos rankenos – būtina dalis jėgos treniruoklių komplekto

Norint užtikrinti visapusišką treniruočių įrangą, traukos rankenas rekomenduojama derinti su kitais daugiafunkciniais treniruokliais ar jėgos stovais. Tai leis atlikti daugiau pratimų ir efektyviau treniruoti visas raumenų grupes.

Kodėl verta rinktis traukos rankenas iš GeKas.lt?

GeKas.lt – patikimas sporto įrangos tiekėjas Lietuvoje, siūlantis platų traukos rankenų asortimentą, tinkantį įvairaus pasirengimo sportininkams. Visi produktai atrinkti pagal kokybę, patvarumą ir ergonomiką, todėl užtikrina maksimalų komfortą treniruotės metu.

• Aukštos kokybės medžiagos ir ilgaamžė konstrukcija;
• Skirtingi modeliai – nuo universalių iki specializuotų pratimams;
• Tvirtas sukibimas ir patogus dizainas;
• Greitas pristatymas visoje Lietuvoje;
• Profesionalios konsultacijos renkantis įrangą.

Įsigykite traukos rankenas iš GeKas.lt ir pakelkite savo treniruotes į aukštesnį lygį. Tvirta, patogi ir kokybiška įranga – raktas į efektyvius rezultatus tiek namuose, tiek sporto salėje!