Limfodrenažinio aparato naudojimas namuose - kaip tai daryti teisingai?

Kas yra limfodrenažinis aparatas?

Limfodrenažinis aparatas - tai specialios medicininės kojinės arba rankovės, kurių pagalba atliekamas limfodrenažinis masažas. Šio masažo, dar kitaip vadinamo presoterapija, metu yra stimuliuojama žmogaus limfinė sistema ir skatinamas limfos judėjimas.

Limfodrenažinis masažas yra skirtas limfedemos sukeltam uždegimui malšinti. Limfedema – tai limfinės sistemos sutrikimas, kuris pasireiškia skysčių kaupimusi galūnese: kojose ir rankose. Dėl šio skysčių kaupimosi gali tinti kojos ir rankos, atsirasti skausmas ir tempimo pojūtis. Limfedema yra dažnas daugelio sveikatos sutrikimų šalutinis poveikis.

Limfodrenažinis aparatas veikia suspaudimo ir atleidimo principu. Tai reiškia, kad limfodrenažinė kojinė arba rankovė periodiškai prisipildo oro ir po kiek laiko jį išleidžia. Tai sukuria ritmišką suspaudimą ir atleidimą tam tikrai kūno vietai bei skatina limfos skystį judėti link limfmazgių ir atgal į kraują.

Limfodrenažinio aparato nauda

Limfodrenažinis masažas yra puikus būdas detoksikuoti organizmą ir pagerinti bendrą savijautą. Tai švelni masažo technika, stimuliuojanti limfinę sistemą, padedanti organizmui pašalinti toksinus ir palaikyti natūralią jo pusiausvyrą.

Kadangi limfodrenažinis aparatas yra medicininis prietaisas, skirtas atlikti limfodrenažinį masažą, jo nauda yra tokia pati kaip ir šio masažo. Svarbiausi limfodrenažinio masažo/ aparato privalumai:

• Organizmo detoksikacija. Limfodrenažinis masažas yra veiksmingas būdas detoksikuoti organizmą. Jis padeda pašalinti toksinus iš organizmo, o tai gali pagerinti bendrą sveikatą;
• Imuninės sistemos stiprinimas. Limfinė sistema yra svarbi imuninės sistemos dalis. Limfodrenažinis masažas padeda stimuliuoti limfmazgius, o tai stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti ligų;
• Audinių patinimo (edemos) mažinimas. Šis masažas padeda organizmui pašalinti skysčių perteklių, kuris kaupiasi audiniuose ir gali sukelti tinimą;
• Uždegimo mažinimas. Uždegimas yra natūralus organizmo procesas, tačiau per didelis uždegimas gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Limfodrenažinis masažas gali padėti sumažinti uždegimą organizme;
• Skysčių kaupimosi mažinimas. Šis masažas gali padėti sumažinti skysčių kaupimąsi organizme, kai skysčiai nepasišalina iš organizmo. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, nėštumas, hormoniniai pokyčiai ar tam tikri vaistai.

Limfodrenažinis aparatas yra naudingas prietaisas turėti namuose. Net jei nepatiriate skysčių kaupimosi arba kitų susijusių problemų, jis gali padėti:

• Pagerinti odos būklę. Limfodrenažinis masažas atliekamas aparatu arba rankomis gali pagerinti jūsų odos sveikatą, nes skatina kraujotaką ir padeda pašalinti toksinus;
• Pagerinti sportinius rezultatus. Limfodrenažinis masažas gali pagerinti sportinius rezultatus. Tai gali pagreitinti atsistatymo laiką po fizinio krūvio, sumažinti traumų riziką ir pagerinti kraujotaką;
• Padėti numesti svorio. Limfodrenažiniu aparatu atliekamas masažas gali padėti numesti svorio, nes limfos apytaką, šalina toksinus ir mažina skysčių kaupimąsi;
• Sumažinti sinusų užgulimą. Limfodrenažinio aparato pagalba galima netgi gydyti sinusitą, nes jis gali padėti išvalyti gleives ir pagerinti kvėpavimą.

Kaip teisingai naudoti limfodrenažinį aparatą namuose?

Limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas rankomis pas masažo specialistą arba naudojant specialų limfodrenažinį aparatą (vadinamą kojinėmis arba rankovėmis) namuose. Abiem atvejais svarbu, kad jis būtų atliekamas teisingai.

Limfodrenažinis aparatas yra bene paprasčiausias būdas atlikti limfodrenažinį masažą. Šį prietaisą naudoja netgi gydymo įstaigos ir masažo salonai, jį taip pat galite įsigyti ir naudoti namuose. Naudodami limfodrenažinį aparatą, laikykitės šių instrukcijų:

• Limfodrenažinį aparatą turite naudoti ant švarios ir sausos odos. Ant jos neturi būti losjonų, kremų ar aliejų, nes tai gali trukdyti aparato veikimui;
• Aparatą turite uždėti tvirtai, bet ne per stipriai. Jis turi būti ne per ankštas, patogus ir nevaržyti kraujotakos;
• Sureguliuokite aparatą taip, kad jis veiktų rekomenduojamu lygiu. Tai reiškia, kad masažo metu neturėtumėte jausti skausmo ar diskomforto;
• Limfodrenažinis aparatas naudojamas kelis kartus per dieną ar savaitę. Naudokite jį tiek kartų, kiek nurodė gydytojas.

Naudojant limfodrenažinį aparatą, taip pat rekomenduojama:

• Gerti daug vandens. Tai padeda išvalyti limfinę sistemą ir išvengti dehidratacijos;
• Stebėti rezultatus. Laikui bėgant turėtumėte pastebėti patinimo ir kitų limfedemos simptomų sumažėjimą. Jei nematote jokio pagerėjimo, kreipkitės į gydytoją.