Kokios apsaugos reikalingos boksui, kikboksui ir MMA?
-
Kokias apsaugas pasirinkti boksui, kikboksui ar MMA? Aptariame bokso pirštines, bintus, šalmus, kirkšnies, blauzdų, pėdų ir kūno apsaugas bei paaiškiname jų paskirtį ir dydžio pasirinkimą.
Boksui, kikboksui ir MMA nereikalingas visiškai vienodas apsaugų komplektas. Šių sporto šakų technika, leidžiami smūgiai ir treniruočių pobūdis skiriasi, todėl skiriasi ir naudojamos apsaugos.
Taip pat būtina atskirti treniruočių inventorių ir oficialių varžybų reikalavimus. Konkretų varžyboms leidžiamos ar privalomos įrangos sąrašą nustato sporto organizacija, todėl prieš varžybas reikia vadovautis aktualiomis taisyklėmis.
Pagrindinės kovinio sporto apsaugos
- bokso pirštinės;
- bokso bintai arba popirštinės;
- bokso šalmas / galvos apsauga;
- kirkšnies apsauga;
- blauzdų ir pėdų apsaugos;
- liemens ir viršutinės kūno dalies apsaugos.
Visas atitinkamas prekes rasite Kūno apsaugų, Bokso šalmų, Bokso pirštinių ir Bokso bintų ir popirštinių kategorijose.
Kokios apsaugos naudojamos bokse?
Bokso pirštinės yra pagrindinė smūgiavimo įrangos dalis. Jų svoris žymimas oz, o konkretus pasirinkimas priklauso nuo sportuojančiojo ir treniruotės.
Po pirštinėmis naudojami bokso bintai, suteikiantys papildomą riešo atramą.
Kontaktinėse treniruotėse pagal trenerio ar klubo reikalavimus gali būti naudojami bokso šalmai, kirkšnies apsaugos ir burnos apsaugos.
Kokios apsaugos naudojamos kikbokse?
Kikbokse svarbūs ne tik smūgiai rankomis, todėl apsaugų komplektas gali būti platesnis.
Kontaktinėse treniruotėse dažnai naudojamos bokso tipo pirštinės, bintai, blauzdų ir pėdų apsaugos, kirkšnies ir galvos apsauga, tačiau konkretų komplektą nustato treneris ir konkreti disciplina.
Kokios apsaugos naudojamos Muay Thai?
Muay Thai treniruotėse aktyviai naudojami smūgiai kojomis ir keliais, todėl labai aktualios blauzdų ir pėdų apsaugos.
Treniruotėms su treneriu taip pat naudojami Muay Thai smūgių skydai, leidžiantys treniruoti smūgius rankomis, kojomis ir keliais.
Kokios apsaugos naudojamos MMA?
MMA treniruotės gali labai skirtis. Darbui su bokso maišu naudojama viena įranga, techninėms imtynių treniruotėms – kita, o kontaktiniam sparingui – dar kita.
Dėl to MMA apsaugų komplektą verta derinti tiesiogiai su treneriu. Gali būti naudojamos kirkšnies, blauzdų, pėdų, galvos ir kitos kūno apsaugos.
Bokso šalmas – ką svarbu žinoti?
Bokso šalmas gali būti naudojamas tam tikrose kontaktinėse treniruotėse. Renkantis svarbu tikrinti galvos apimtį, prigludimą, fiksavimo sistemą ir gamintojo nurodytą paskirtį.
Galvos apsaugos nereikėtų pristatyti kaip priemonės, pašalinančios smegenų sukrėtimo ar kitų galvos traumų riziką. Rizika išlieka, todėl svarbios treniruočių taisyklės, kontrolė ir trenerio priežiūra.
Kaip pasirinkti bokso šalmo dydį?
Galvos apimtį matuokite pagal konkretaus gamintojo instrukciją ir rezultatą palyginkite su dydžių lentele.
Pavyzdžiui, GeKas.lt siūlomas inSPORTline Truluck turi S, M, L ir XL dydžius, kurie pasirenkami pagal nurodytą galvos apimtį.
Kirkšnies apsauga – kam ji reikalinga?
Vyriška kirkšnies apsauga skirta genitalijų sričiai apsaugoti kontaktinio sporto treniruočių metu.
Kieto plastiko apsauginė kriauklė sugeria dalį tiesioginio smūgio poveikio, o elastinė sistema padeda išlaikyti apsaugą tinkamoje padėtyje.
GeKas.lt asortimente rasite inSPORTline Ogiva kirkšnies apsaugas, kurių dydžiai parenkami pagal juosmens apimtį ir kriauklės matmenis.
Blauzdų ir pėdų apsaugos
Blauzdų ir pėdų apsaugos ypač svarbios sporto šakose, kuriose aktyviai atliekami smūgiai kojomis.
Jos paprastai turi didelio tankio putų sluoksnį, o tvirtinimo dirželiai padeda išlaikyti apsaugą prie kojos.
GeKas.lt siūlomos inSPORTline Ashiwaza apsaugos skirtos MMA, kikboksui, Muay Thai ir kitiems kovos menams.
Kūno ir liemens apsaugos
Kūno apsaugos gali būti naudojamos treniruotėse, kuriose atliekami smūgiai į korpusą.
Pavyzdžiui, vaikams skirtos korpuso apsaugos turi storesnį smūgius sugeriantį paminkštinimą ir reguliuojamus dirželius, leidžiančius pritaikyti apsaugos padėtį.
Bokso bintai ir popirštinės
Bokso bintai apvyniojami aplink rankas ir riešus. Jie naudojami po pirštinėmis ir suteikia papildomą riešo atramą.
Bintų nereikia suveržti tiek, kad būtų juntamas tirpimas ar sutrikdoma kraujotaka.
Ar reikalinga burnos apsauga?
Kontaktiniame sporte burnos apsauga yra svarbi treniruočių įrangos dalis, nors šiuo metu ji gali nebūti atskira GeKas.lt šios kategorijos prekė.
Jei treniruojatės sporto klube, dėl konkretaus tipo ir naudojimo visada verta vadovautis trenerio rekomendacijomis.
Kokio dydžio apsaugas pasirinkti?
Apsaugos tipas Svarbiausias matmuo Bokso šalmas Galvos apimtis Kirkšnies apsauga Juosmens apimtis ir kriauklės dydis Blauzdų apsauga Apsaugos aukštis, plotis ir pėdos dalies ilgis Korpuso apsauga Gamintojo matmenys ir reguliavimo galimybės Kaip turi priglusti apsauga?
Apsauga turi stabiliai laikytis numatytoje vietoje, tačiau bereikalingai nevaržyti judesių.
Jei apsauga treniruotės metu nuolat sukasi, slenka ar spaudžia, verta patikrinti, ar parinktas tinkamas dydis ir ar teisingai sureguliuoti dirželiai.
Ar tos pačios apsaugos tinka treniruotėms ir varžyboms?
Nebūtinai. Oficialiose varžybose gali būti reikalaujama konkrečios konstrukcijos, spalvos, sertifikavimo arba konkretaus organizatoriaus patvirtintos įrangos.
Treniruotėms tinkamas modelis automatiškai nereiškia, kad jis leidžiamas oficialiose varžybose.
Kokių apsaugų reikia pradedančiajam?
Jeigu pradedate nuo savarankiško darbo su maišu, pirmiausia reikės bokso pirštinių ir bintų.
Jei pradėsite kontaktines treniruotes klube, papildomą apsaugų komplektą geriausia įsigyti tik pasitarus su treneriu. Taip išvengsite situacijos, kai nusiperkama netinkamos konstrukcijos arba klubui nereikalinga apsauga.
Dažniausios apsaugų pasirinkimo klaidos
Perkama pagal drabužių dydį. S, M ar L nėra universalūs tarp skirtingų gamintojų.
Nežiūrima į sporto šaką. Bokso ir kikbokso apsaugų poreikis nėra identiškas.
Manoma, kad daugiau paminkštinimo automatiškai geriau. Svarbus ir prigludimas, svoris, judėjimo laisvė.
Treniruočių įranga laikoma tinkama varžyboms. Oficialūs reikalavimai turi būti tikrinami atskirai.
Greita apsaugų pasirinkimo lentelė
Treniruotė Dažniausiai aktuali įranga Bokso maišas Pirštinės, bintai Bokso sparingas Pirštinės, bintai ir trenerio / klubo reikalaujamos kontaktinės apsaugos Kikbokso kontaktinė treniruotė Pirštinės, bintai, blauzdų / pėdų ir kitos trenerio nurodytos apsaugos MMA Priklauso nuo konkretaus užsiėmimo Dažniausiai užduodami klausimai apie kovos sporto apsaugas
Kokios apsaugos reikalingos bokso treniruotėms?
Darbui su maišu pagrindinės priemonės yra tinkamos bokso pirštinės ir bintai. Kontaktinėms treniruotėms gali būti reikalinga papildoma apsauga pagal trenerio taisykles.Ar kikboksui reikalingos blauzdų apsaugos?
Kontaktinėse kikbokso treniruotėse jos dažnai naudojamos, tačiau konkretų poreikį nustato treneris ir treniruotės pobūdis.Ar MMA tinka bokso pirštinės?
Darbui su maišu arba bokso letenomis gali būti naudojamos bokso tipo pirštinės, tačiau kitoms MMA treniruotėms gali reikėti kitokios konstrukcijos pirštinių.Ar bokso šalmas visiškai apsaugo nuo galvos traumų?
Ne. Galvos apsauga nepanaikina galvos traumos ar smegenų sukrėtimo rizikos.Ar galima rinktis apsaugą pagal įprastą drabužių dydį?
Nerekomenduojama. Reikia vadovautis konkretaus modelio gamintojo dydžių lentele.Ar galima tas pačias apsaugas naudoti skirtingoms sporto šakoms?
Kai kurie modeliai tinka kelioms disciplinoms, tačiau reikia patikrinti konkretaus gaminio paskirtį.Susiję gidai
